L’estate è la stagione dei sorrisi, dei giorni al mare e delle fresche serate con amici e famiglia. Ma qualsiasi sia la tua attività preferita, sapevi che il caldo, l’alimentazione e altri aspetti tipici di questa stagione possono influire sulla salute dei tuoi denti?
Bludental è un gruppo di centri dentistici che conta oltre 70 sedi presenti in tutta Italia, con la missione di mettere al centro il tuo benessere e supportarti nel percorso di salute orale in ogni fase della vita e dell’anno. Anche in estate, perchè in questo periodo la nostra routine cambia e siamo più esposti a fattori che possono influire sulla salute di denti e bocca.
Ecco quindi 5 cose che ci piace fare in estate e come influenzano i nostri denti, con consigli pratici per mantenerli sani e forti.
1. Sole sole sole – L’esposizione al sole è fondamentale per stimolare la produzione di vitamina D, una sostanza chiave che aiuta l’assorbimento del calcio nel nostro organismo. Questo minerale è essenziale per il rafforzamento delle ossa e dei denti, contribuendo a mantenerli forti e resistenti. In estate, la luce naturale è un’ottima fonte di vitamina D, quindi cerca di trascorrere del tempo all’aperto, specialmente nelle prime ore del mattino o nel tardo pomeriggio, quando il sole è meno intenso.
2. A mollo tutto il giorno – La salsedine presente nell’acqua di mare può danneggiare lo smalto dei denti, rendendoli più vulnerabili agli acidi e ai batteri. Dopo lunghi bagni in mare è utile sciacquare la bocca con acqua dolce, ma evitare di spazzolarli subito dopo poiché lo smalto potrebbe essere temporaneamente più sensibile. Per una protezione aggiuntiva, bere molta acqua durante la giornata aiuta a mantenere la bocca idratata e a bilanciare il pH, riducendo i rischi di carie.
3. Frutta estiva: buona, ma… – Frutti freschi come angurie, pesche e meloni sono ricchi di acqua e vitamine che favoriscono l’idratazione della bocca e il benessere delle gengive. Tuttavia, la frutta contiene anche zuccheri naturali che alimentano i batteri del cavo orale. Per un equilibrio perfetto nei tuoi snack cerca di alternare il consumo di frutta a cibi meno zuccherini che stimolino la produzione di saliva come le verdure croccanti: cetrioli, finocchi, carote.
4. Aria calda o condizionata? – Le alte temperature estive e l’uso prolungato dell’aria condizionata possono ridurre la produzione di saliva, fondamentale per proteggere i denti e mantenere la bocca sana. La secchezza orale aumenta il rischio di carie e può causare alito cattivo. Per contrastare questo effetto, è importante bere molta acqua durante la giornata, evitando bevande zuccherate o gassate che possono peggiorare la situazione. Se la secchezza persiste, prova a utilizzare uno spray idratante o consulta un professionista per soluzioni mirate.
5. Al gelato non si rinuncia – Il gelato è uno dei piaceri più amati dell’estate, ma per chi soffre di denti sensibili, può causare fastidi a causa delle basse temperature. Le sensazioni dolorose derivanti dal contatto del freddo con i denti sensibili sono comuni, soprattutto quando si consumano cibi freddi o acidi. Usare dentifrici specifici per denti sensibili può aiutare a proteggere i denti dal dolore causato dal freddo, migliorando la tua esperienza senza rinunciare ai piaceri estivi.
Bludental al fianco della tua estate
Qualsiasi sarà la tua estate, gli odontoiatri dei centri Bludental sono a tua disposizione per una gamma completa di trattamenti, da una semplice visita di routine a problematiche più specifiche. Approfitta di un controllo pre-vacanze per partire in serenità, oppure programma una visita al rientro per un check-up completo.
Goditi la stagione più sorridente dell’anno mantenendo la salute orale al top.
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